英国上市公司3652021级软工、区块链、电商、电信专业召开心理健康教育主题班会
发布时间：2024-02-27 15:23:22
为提高学生心理健康意识，引导其积极关注自身心理健康，2月26日下午，英国上市公司365开展心理健康教育主题班会。班会由辅导员曾良辉主持，英国上市公司3652021级软工、区块链、电商、电信专业学生共同参与。
班会现场
会上，辅导员曾良辉就如何培养健康心理为出发点展开，向同学们介绍了一些心理健康知识，同时结合典型案例指出当前同学们容易遇到的心理问题或障碍。会议指出同学们要学会重新分析自我、认识自我、悦纳自我，体验到自己的存在价值，懂得利用心理知识调节自己的心态，从而增强自己的心理素质，以健康的心态和最佳的状态投入到每一天的学习、工作和生活。会议对同学们提出以下几条建议：其一，要保持原有的生活规律和习惯，无论如何都不能打乱自己的生活节奏，要保持轻松愉快的心情；其二，应允许自己有一些负面或焦虑的情绪，但要学会如何适当地去宣泄和表达，可以向亲人、朋友倾诉，分享自己的感受，不要什么事情都憋在心里，更不要相互指责和抱怨；其三，若出现失眠、精力下降、注意力不集中等自我不可调节的问题，应要及时寻求心理老师或是心理医生的帮助。
心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律，运用心理学的教育方法，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。本次班会有利于同学们积极面对生活和学习中的各种问题，自觉维护自身的心理健康，建立自信，提高心理健康水平，增强心理素质。
